Авторская программа психолога Галины Турецкой
Формат
ОНЛАЙН
ОНЛАЙН
ПРИВИВКА
ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
От психолога с практическим опытом 25+ лет
Без диет
Клинически протестировано
Здесь вы перестанете заедать стресс и избавитесь от живота, чтобы легко двигаться, носить любимую одежду и с удовольствием смотреться в зеркало
ПРИВИВКА
ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
___ "Сложно перебороть старые привычки, особенно связанные с едой."
Не хватает силы воли
___ "После смерти отца начала заедать стресс семечками, булкой, чаем. Это продолжалось каждый вечер."
___ "Было профессиональное выгорание, усталость. Я была как натянутая струна, чуть тронь — и взорвусь."
___ "Было профессиональное выгорание, усталость. Я была как натянутая струна, чуть тронь — и взорвусь."
Заедаю стресс
___"Я не нравлюсь себе и вижу, что детям хотелось бы, чтобы мама была в форме."
___"Когда вижу себя в зеркале или на фото, я понимаю, что меня это всё-таки не устраивает."
___"Сложности в отношениях - не хочется обнажаться перед партнером."
___"Когда вижу себя в зеркале или на фото, я понимаю, что меня это всё-таки не устраивает."
___"Сложности в отношениях - не хочется обнажаться перед партнером."
Не нравлюсь себе
___ "Жир на животе, не могу носить красивые вещи."
Не уходят проблемные зоны
ЕСЛИ ВЫ ЗДЕСЬ, СКОРЕЕ ВСЕГО ВЫ СТАЛКИВАЛИСЬ С ПОДОБНЫМИ ПРОБЛЕМАМИ
___ "Болят суставы, появились вены на ногах, тяжесть во всем теле."
___ "Одышка, болят колени."
___ "Одышка, болят колени."
Физически тяжело с лишним весом
___"Я пробовала различные диеты, марафоны и тренинги, даже с диетологом-нутрициологом. Эффект был, до 7 килограммов я сбрасывала, но потом набирала гораздо больше."
Вес возвращается после диет
ЕСЛИ ВЫ ЗДЕСЬ, СКОРЕЕ ВСЕГО ВЫ СТАЛКИВАЛИСЬ С ПОДОБНЫМИ ПРОБЛЕМАМИ
___ "Жир на животе, не могу носить красивые вещи."
Не уходят проблемные зоны
___"Я не нравлюсь себе и вижу, что детям хотелось бы, чтобы мама была в форме."
___"Когда вижу себя в зеркале или на фото, я понимаю, что меня это всё-таки не устраивает."
___"Сложности в отношениях - не хочется обнажаться перед партнером."
___"Когда вижу себя в зеркале или на фото, я понимаю, что меня это всё-таки не устраивает."
___"Сложности в отношениях - не хочется обнажаться перед партнером."
Не нравлюсь себе
___ "Сложно перебороть старые привычки, особенно связанные с едой."
Не хватает силы воли
___ "Болят суставы, появились вены на ногах, тяжесть во всем теле."
___ "Одышка, болят колени."
___ "Одышка, болят колени."
Физически тяжело с лишним весом
___"Я пробовала различные диеты, марафоны и тренинги, даже с диетологом-нутрициологом. Эффект был, до 7 килограммов я сбрасывала, но потом набирала гораздо больше."
Вес возвращается после диет
___ "После смерти отца начала заедать стресс семечками, булкой, чаем. Это продолжалось каждый вечер."
___ "Было профессиональное выгорание, усталость. Я была как натянутая струна, чуть тронь — и взорвусь."
___ "Было профессиональное выгорание, усталость. Я была как натянутая струна, чуть тронь — и взорвусь."
Заедаю стресс
__"Сколько раз садилась на диету, - вес сначала уходит, а потом возвращается с добавкой."
Диеты, голодание, подсчет калорий
__"Хожу в зал, занимаюсь, но живот так и не уходит. После тренировки сил нет, а аппетит зверский. Какой смысл себя насиловать?"
Спортивные нагрузки
__"Потратила кучу денег на процедуры - живот подтянулся, но на боках наросло. От расстройства опять ем"
Болезненные процедуры и уколы стройности
__ "Вчера сделала только один укол в живот. Начало сильно жечь после введения и прямо на глазах выросла шишка. Очень боюсь серьезных последствий. К какому врачу мне нужно обратиться?"
Бады и таблетки
Качественные БАДы оказывают общеукрепляющий эффект, но нет БАДов, ведущих к похудению.
__ Разработаны для больных, а здоровым людям могут быть опасны
Меняют пищевое поведение на время приема - это "фора" для изменения пищевых привычек, но не решение проблемы :(
Меняют пищевое поведение на время приема - это "фора" для изменения пищевых привычек, но не решение проблемы :(
Оземпик и подобные препараты
__"Я даже выиграла главный приз - похудела на 10 кг за 2 недели. Но вес вернулся ((("
Марафоны в интернете
Любые насильственные способы вредят здоровью и психике. Краткосрочные волевые усилия портят здоровое пищевое поведение
__"Сделала операцию по урезанию желудка: есть не могу, а как еще заедать стресс?! Только хуже стало (("
Хирургия: резекция желудка, липосакция, абдоминопластика
Не подходит пациентам с большим лишним весом
После операций доказанно растет депрессивный фон
После операций доказанно растет депрессивный фон
МНОГИЕ ВЫБИРАЮТ НЕЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
К ЧЕМУ ЭТО ПРИВОДИТ?
Жёсткие диеты: Замедляют обмен веществ, приводят к истощению и срывам
Интенсивные тренировки: Забирают последние силы. Живот и проблемные зоны остаются, а усталость становится постоянным спутником
Заедание стресса: Приводит к дальнейшему набору веса и эмоциональному истощению
Вес возвращается +10-15%
Ухудшается здоровье
Падает самооценка
Статистика
__70% людей испытывают стресс и эмоциональную истощённость, пытаясь снова и снова похудеть
__По совокупности связанных с ним заболеваний, ЛИШНИЙ ВЕС - ПРИЧИНА СМЕРТНОСТИ Nº1 ОТ НЕИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
__Лишний вес увеличивает риск заболеваний: сердечно-сосудистых, диабета, проблем с суставами
Вы не виноваты, что предыдущие попытки снижения веса не сработали, ведь вас никто не учил правильному подходу
"ПРИВИВКА" - это твой путь заново полюбить себя и свое тело
Выбирай тариф
и начни свой путь
и начни свой путь
ПРИВИВКА
ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
Клиническое тестирование на базе КДЦ "Здоровое и спортивное питание", ФГБУН "НИИ питания и биотехнологии" (бывший Институт питания РАМН), 2017
ЕДИНСТВЕННАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА, КОТОРАЯ ПРОШЛА КЛИНИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ НА БАЗЕ ИНСТИТУТА ПИТАНИЯ РАН
МОДУЛЬ 3
ПРОГРАММА
программа модуля
Неделя укрепление внутренней защиты
Неделя идеальные отношения
Неделя зрелость и независимость от семейных сценариев
Неделя идеальные отношения
Неделя зрелость и независимость от семейных сценариев
СТРОЙНОСТЬ
И УВЕРЕННОСТЬ НАВСЕГДА
И УВЕРЕННОСТЬ НАВСЕГДА
В РЕЗУЛЬТАТЕ УЖЕ ЧЕРЕЗ 12 НЕДЕЛЬ
Уверенность в себе, чувство защищенности
Вы отпустите обиды и страхи, связанные с прошлыми отношениями, перестанете быть "я сама" и будете готовы к новым отношениям, не защищаясь лишним весом
Вы независимы от чужого мнения, способны сказать "нет" и уверенно защищать свои интересы
Вы разработаете план для долгосрочного поддержания стройности без диет и других усилий
Вы снизите уровень тревожности и сможете сохранять спокойное состояние даже в стрессовой обстановке
Заметные улучшения в отношениях, деньгах, карьере
Снижение объемов, в том числе, в зоне живота, в среднем, на 2 размера
* средние данные участниц программы
Вы отпустите обиды и страхи, связанные с прошлыми отношениями, перестанете быть "я сама" и будете готовы к новым отношениям, не защищаясь лишним весом
Вы независимы от чужого мнения, способны сказать "нет" и уверенно защищать свои интересы
Вы разработаете план для долгосрочного поддержания стройности без диет и других усилий
Вы снизите уровень тревожности и сможете сохранять спокойное состояние даже в стрессовой обстановке
Заметные улучшения в отношениях, деньгах, карьере
Снижение объемов, в том числе, в зоне живота, в среднем, на 2 размера
* средние данные участниц программы
МОДУЛЬ 1
программа модуля
Неделя погружения
Неделя тела
Неделя сознания
Неделя подсознания
Неделя тела
Неделя сознания
Неделя подсознания
ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ И СРЫВОВ
В РЕЗУЛЬТАТЕ УЖЕ ЧЕРЕЗ 4 НЕДЕЛИ
Вы настроите тело на естественное сжигание жира, и у вас будет достаточно энергии для повседневных задач
Сократите переедание и тягу к вредной еде на 30%, не испытывая чувства голода
Начнете экономить на лишней еде
Легко встроите 4 здоровые привычки
Снизите вес на 2-5 кг без диет и тренажеров*
* средние данные участниц программы
Сократите переедание и тягу к вредной еде на 30%, не испытывая чувства голода
Начнете экономить на лишней еде
Легко встроите 4 здоровые привычки
Снизите вес на 2-5 кг без диет и тренажеров*
* средние данные участниц программы
МОДУЛЬ 2
программа модуля
Неделя спокойствия
Неделя любви
Неделя психосоматики
Неделя женственности
Неделя любви
Неделя психосоматики
Неделя женственности
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ И СТРОЙНЕТЬ
В РЕЗУЛЬТАТЕ УЖЕ ЧЕРЕЗ 8 НЕДЕЛЬ
Вы поднимете стрессоустойчивость и перестанете заедать эмоции
Снизите переедание на 50% и более, сократите тягу к сладкому
Вы улучшите свое самочувствие, будете качественно высыпаться, сохранять энергию на весь день и больше успевать
Снижение одышки, болей и другой психосоматики, в т.ч. женской (болезненные месячные, молочницы итд), укрепление иммунитета, эффект внешнего омоложения
Нередко снижается также тяга к алкоголю и курению
Минус размер одежды*
* средние данные участниц программы
Снизите переедание на 50% и более, сократите тягу к сладкому
Вы улучшите свое самочувствие, будете качественно высыпаться, сохранять энергию на весь день и больше успевать
Снижение одышки, болей и другой психосоматики, в т.ч. женской (болезненные месячные, молочницы итд), укрепление иммунитета, эффект внешнего омоложения
Нередко снижается также тяга к алкоголю и курению
Минус размер одежды*
* средние данные участниц программы
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КАЖДАЯ НЕДЕЛЯ В ПРОГРАММЕ
Понедельник
Теория
Вторник
Занятие с психологом
Среда
Практика
Четверг
Практика
Пятница
Итоги недели
ПОДДЕРЖКА КУРАТОРОВ
Воскресенье
Суббота
тонн лишнего веса сброшено
- Психолог, кандидат наук (Институт психологии РАН)
- Действительный Член Профессиональной Психотерапевтической Лиги
- Автор бестселлеров: «Теория большого срыва» и «Сила маленьких шагов»
- Установила мировой рекорд самого массового снижения веса
- Автор клинически протестированной программы «Прививка от лишнего веса» (Институт питания РАН)
лет практики
ГАЛИНА ТУРЕЦКАЯ
Автор курса
СКОЛЬКО ЛЕТ ВЫ ПЫТАЕТЕСЬ СНИЗИТЬ ВЕС САМОСТОЯТЕЛЬНО?
Хватит ждать, давайте пройдем этот путь вместе!
