Поздравляю вас, на этой странице
я раскрою вам Формулу Легких Перемен

Предупрежу сразу - просто знать ее недостаточно, есть подводные камни.

Поэтому читайте вторую часть статьи до конца.

Переходим к ФЛП

Барррррабанная дробь…

Формула Легких Перемен звучит так:

Давайте снова возьмем минутку и прочитаем ФЛП еще пару раз.

Как вам эта Формула?

Вам странно, что все может быть так просто? Что такие простые вещи работают?

Читайте выше: ментальный вирус заставляет думать, что “без труда не вытащишь рыбку из пруда”.

Сложные способы вы пробовали много раз. Получилось?
Так почему бы не попробовать то, что просто, с удовольствием и точно работает?:)

Дальше я раскрою подробно, почему формула работает.

Потому что ваш мозг оценивает результат только относительно усилий.

Вы не покупаете килограмм конфет за 100 тысяч рублей или пакет молока за 1000. Потому что соотносите цену и ценность.

Мозг делает то же самое: если я так сильно вложилась,
то результат должен быть ОГО-ГО. А он не такой!

И в следующий раз мозг скажет: мои усилия стоят результата? "Опять слишком сильно вложусь и ничего не получу?! Нафиг! Лучше оставить все как есть” - и не выдаст вам энергию.

Нет сил помыть даже чашку?

Переключитесь на 10 минут на что-то приятное.

А потом предложите себе просто взять губку и налить на нее моющее средство. Вы не заметите, как посуда будет вымыта.

Даже если вы просто вышли на улицу в кроссовках и прошли вокруг дома, для мозга это результат при минимальных усилиях.

И он вас вознаградит! Он выдаст вам энергию на следующий круг))

Вы сможете повторить это еще раз С РАДОСТЬЮ и БЕЗ УСИЛИЙ

Постепенно будет меняться самоощущение с "я слабачка" - на "я забочусь о своем теле" - это наполняет приятными ощущениями и дает энергию

Любые полезные действия, которые радуют вас — мгновенно возвращают вам энергию и силы

И то и другое работает.

Просто приятные действия лучше закрепляют в нашем мозгу желание продолжать.

А на простые действия все же нужна хотя бы крошечная мотивация.
Но даже её хватит для того, чтобы получать результат

Прислушивайтесь к себе

Например, на улице снегопад, выходить на прогулку не очень хочется.

НО ВЕДЬ ГАЛИНА СКАЗАЛА ЧТО НУЖНО РЕГУЛЯРНО!!!

Это ошибка!

Самонасилие не окупится никакими действиями.

Бессмысленно себя заставлять! Так вы делаете себе хуже.

Подумайте, чем вы можете адекватно заменить прогулку, чтобы ваше тело получило радость, и мозг выдал энергию на следующее действие.

НО если вы пропустите два-три дня подряд, цепочка прервется.

Еще одна формулировка ФЛП, для закрепления:

Вы должны задавать себе всего ОДИН вопрос: "Как мне сделать по-минимуму, а результата получить по-максимуму?".

ПОЧЕМУ ФОРМУЛУ ЛЕГКИХ ПЕРЕМЕН НЕ ПРЕПОДАЮТ В ШКОЛЕ?

У меня нет ответа на этот вопрос.

Одно я знаю точно.

Специально или нарочно, но…

Наши учителя, близкие да и родители, НАОБОРОТ рассказывали нам, что ТОЛЬКО через усилия, старания и даже страдания можно что-то изменить.

То, сколько ты СТАРАЕШЬСЯ И ТЕРПИШЬ - мерило того, сколько ты заслуживаешь.

Если ты можешь вытерпеть много - ты заслуживаешь уважения и всех благ.

Отсюда мы получаем несчастливые браки.

Нелюбовь к себе.

Стрессы и тревоги.

Неспособность распознавать свои эмоции (ведь страдать нас научили с приятным лицом).

Расстройства пищевого поведения, в том числе неконтролируемый жор.

Депрессии и апатии.

Проблемы с зачатием и деторождением.

И прочее прочее прочее…

ГОРЬКАЯ ПРАВДА

Если вам все это знакомо.

Вы проживали эти уроки.

Или даже сами транслируете позицию “Старание страдание и труд все перетрут”.

И не верите, что Формула Легких Перемен может привести к результатам.

То спросите себя:

Горькая правда заключается в том, что 99% людей, которые вас чему-то учили, делали это либо в своих личных целях

Либо искренне и от всей души рассказывая вам ЕРУНДУ в теме, в которой сами не разбираются.

Как к этому относиться - решать вам.

Я советую отпустить.
Изменить вы можете только СВОЮ жизнь

Поэтому давайте думать о следующем шаге

Даже так: ВЫ МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПЕРЕМЕН ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ?

Чтобы пазл собрался, важно проговорить еще одну тему

От чего ЕЩЕ зависит воплощение в жизнь вашего ХОЧУ?

Оказывается, не все умеют ПРАВИЛЬНО ХОТЕТЬ

Есть 3 категории "хочу":

Ведь для изменений нужно только внедрить ФЛП

А вы ее уже знаете, она в ваших руках

Но есть одно но…

ПОЧЕМУ ЗНАТЬ ФЛП НЕДОСТАТОЧНО, ЧТОБЫ ЧТО-ТО ИЗМЕНИТЬ?

Проблем с внедрением Формулы значительно меньше, чем с жизнью по принципу “Пятилетка за три года”

Но эти проблемы все же есть. Давайте я их подсвечу:

Когда вас всю жизнь учили искать сложные пути, перестроиться на легкость сложно.

Выход - искать четкие конкретные рекомендации, которые помогут находить простые и приятные действия, ведущие к вашему результату.

2. Ваш мозг не привык получать удовольствие от процесса.

Поэтому без поддержки вы будете сливаться даже с простых шагов.

Вывод - хорошо бы найти поддержку, с которой вы сможете добиться регулярности в ваших простых и приятных действиях.

3. У вас нет единомышленников.

Главная причина, окружающие НЕ ХОТЯТ ваших изменений.

Они потому вас и окружают - им комфортно с вами ТАКОЙ

На эту тему у меня отдельный пункт…

КАК БЫСТРЕЕ ВСЕГО СТАТЬ СОЛЕНЫМ ОГУРЦОМ?

Не пугайтесь, вас не перебросило на сайт про садоводство)))

Это такой легкий заход в тему важности правильной компании и окружения.

Уже догадались, как внедрить Формулу и стать соленым огурцом быстрее всего?

Правильный ответ такой:

И лучше всего сделать это вовремя

Когда все в едином потоке меняют свои жизни по Формуле Легких Перемен

Вдохновившись этой идеей, я объявила Неделю Легких Перемен
в своем закрытом Телеграм Канале “ТЕРРИТОРИЯ РАВНОВЕСИЯ”

Специально для Недели Легких Перемен я подготовила программу:

Что ЕЩЕ вы получите МОМЕНТАЛЬНО после вступления:

ПОЧЕМУ ВСТУПИТЬ ВАЖНО ИМЕННО СЕЙЧАС?

Все просто!

В клубе я и 400 участниц каждый месяц развиваем разные сферы жизни: Здоровье, Отношения, Финансы, Творчество, Дружбу и т.д.

Все, что входит в концепцию Колеса Баланса.

И я впервые и ТОЛЬКО ОДИН РАЗ решила отойти от концепции клуба и в течение февраля провести Неделю Легких Перемен.

Чтобы в едином потоке легкости, постепенности и поддержки посеять семена ваших будущих перемен.

После этого возможности оплатить участие не будет.

Так включится групповая динамика, в которой легче и эффективнее двигаться всем вместе.

И последняя важная мысль, прежде чем вы примете решение.

ВАМ ДАНО, или вы ДА, НО…?

На самом деле счастье, любовь, стройность и деньги — НЕ привилегия, а НОРМА.

Но ваш мозг может вас дурачить. И тогда вам может казаться, что вам "не дано".

Посмотрите интересную (и как говорят, реальную) историю про то, как известный актер жил в коридоре и ютился на маленьком диванчике, потому что "да, но…"

КАК ПОПАСТЬ В КЛУБ?

Двери открыты до 1 февраля 🧡🧡🧡