Как за 1 месяц сдвинуться
в любом деле с мертвой точки по Формуле Легких Перемен?
Уже этой зимой
вместе с Галиной Турецкой
Не читайте эту статью, если не посмотрели видео о Формуле Легких Перемен.
После просмотра переходите к статье и обязательно прочитайте ее до конца.
Время на изучение: 7-9 минут
Посмотреть видео:
видео 1, видео 2
Чтобы сдвинуться с мертвой точки и начать менять жизнь в нужную вам сторону, важно понять 3 главные ошибки, из-за которых ничего
не получается
  1. Вы не ищете простые действия
  2. Вы не ищете приятные действия
  3. Вы начинаете и бросаете
Кто-то внедрил в вас “ментальный вирус”
Чем сложнее проблема — тем сложнее решение.
Вирус мутировал и поразил ваше сознание:
Решение должно быть не просто сложным…
…а еще и уникальным.
"Мне может помочь только поездка к древнему шаману, на убывающей луне, обмазаться антицеллюлитной мазью, дышать по формуле 4/8".
…и заплатить за эти "пляски с бубном" полмиллиона рублей.
Вы хорошо знаете русский алфавит?
Какая буква идет после буквы А? Б, не так ли.
А чтобы добраться до "Я", нужно выучить и все остальные.
Последовательно.
Когда ребенок учится читать, он изучает по ОДНОЙ буковке. Постепенно, не спеша.
И это для него НЕ СЛОЖНО.
Вспомните пример со стилистом — тоже не сложно. Всего 10 минут в день.
А результат получится мощный.
Все, что СЛОЖНО — не работает!
Дайте ребенку 3-х лет текст на старославянском. А он еще только буквы начал учить.
СЛОЖНО=НЕВОЗМОЖНО!
Потому что у вас нет навыков для этого "сложно".
А значит, ни один инструмент для решения этой проблемы вы не сможете использовать.
Попробуйте управлять самолетом, если у вас только права на вождение автомобиля.
Попробуйте написать компьютерный код, если только вчера освоили ватсап.
И выкиньте из головы мусорную фразу про "если долго мучиться, что-нибудь получится".
Не получится.
А вот про то, что замучаетесь — правда.
Еще один инфовирус — "Без труда не выловишь и рыбку из пруда".
На самом деле эта поговорка не про то, что нужно заставлять себя против воли, стегать себя хлыстом "делай! делай!".
А про действия, как таковые.
Хочешь чаю — идешь его делать.
Хочешь чистую одежду — загружаешь стиралку.
Но мы видим в слове ТРУД = "ТРУДНО".
Мозг не хочет делать то, что "трудно". Не дурак же он, в самом деле.
Наш мозг ленивый = рациональный.
Нужно искать такие действия, которые, как минимум, комфортны.
А в идеале — приятны.
Когда вы не ДОЛЖНЫ это сделать, а ХОТИТЕ этого.
Получаете удовольствие.
Удовольствие = вознаграждение для мозга.
Иначе он - как финансовый директор с калькулятором взвешивает: с одной стороны все ваши ТРУДНО, с другой - НЕЗНАЧИТЕЛЬНО ушедшие килограммы/сантиметры.
И делает вывод: да ну его на фиг!
Нерентабельно.
Вы понимаете, что за 2 недели достичь ЗНАЧИМОГО результата нереально.
А вот упахаться можно будь здоров.
Да так, что вообще ничего больше не захотите делать. Никогда!
Всегда будете откладывать на потом.
Так что плавное, постепенное (и приятное!) погружение в любое дело — гарантия долгосрочных результатов.
Помните, взрослые говорили, что лениться — плохо? Стыдно. Признак слабости.
Бред.
Лень — это адаптация!
Лень = защитная функция!
От всего, чем вы чрезмерно себя загрузили.
Бежали, бежали, разрывались на части, а потом «вдруг» стало ЛЕНЬ.
Да не вдруг. Закономерно это!
Лень и то, что вы бросаете начатое, — следствие первых двух ошибок.
НЕВОЗМОЖНО долго делать то, что трудно и неприятно.
Как мы учим ребёнка ходить? Сначала он учится ползать. Потом встаёт на ножки. Пробует сделать 1-2 шага и падает. И снова пробует.
Не на силе воли и преодолении ребёнок это делает, а потому что интересно!
Он изучает мир вокруг.
А вы видели ребенка, который сначала только лежал, а потом встал и побежал? Илья-Муромец только, но уж очень долго лежал - 30 лет и 3 года.
А видели ребёнка, которому «лень» учиться ходить?:)
Причина, по которой ребенок не бросает попытки: ему интересно осваивать мир, пробовать вставать!
Он не делает это за 2-3 дня.
Он не делает это через силу.
И ходить умеет всю оставшуюся жизнь.
Лень защищает вас от того, что вам неприятно и трудно!
И правильно делает, кстати :)
Иначе ведь и правда разорвётесь.
Итак, если подвести итог 3-м ошибкам, то АНТИ-Формула звучит так:
До ФЛП мы еще доберемся, а пока..
Прочитайте АНТИ-Формулу еще раз - медленно.
Что вы чувствуете? Если узнаете себя - значит вы по адресу.
Из этого состояния мы и будем выбираться.
  1. Сложно
  2. Неприятно
  3. Непостоянно
Чтобы:
  1. Сложно заменить на “Просто”
  2. Неприятно на “Приятно”
  3. Непостоянно на “Регулярно”
Понимаю, пока звучит как сказка))
Но никаких танцев с бубном — только «психологическая магия»:)
Готовы?
Представьте, что ваша задача не настолько сложная, как задача похудеть или привести в норму здоровье…
Ваша задача - набрать ЕЩЕ лишние КГ
Представьте, что участвуете в конкурсе и вам дают по 1 млн за каждый набраный КГ)))
Будут ли у вас проблемы с тем, чтобы их набрать?
Конечно, нет)
Для этого достаточно:
  1. Есть побольше всяких сладких и жирных вкусностей
  2. Не двигаться много
  3. Делать это каждый день
Просто! Приятно! И регулярно!:)
А теперь представьте, если бы вас ЗАСТАВЛЯЛИ есть в строго определенное время и СТРОГО одно и то же?
Даже любимыми конфетками скоро будете давиться.
Уже не так просто, совсем не приятно, да еще и СРОЧНО.
ПАРАДОКС
Все вредное для себя мы делаем БЕЗ усилий, по формуле ПРОСТО, ПРИЯТНО, РЕГУЛЯРНО
А все полезное мы ПЫТАЕМСЯ внедрить через СЛОЖНО, НЕПРИЯТНО, НЕРЕГУЛЯРНО
Все, что от вас требуется, это переставить местами ТЕЛЕГУ и ЛОШАДЬ
Посмотрите видео ниже
А теперь попробуйте для себя сформулировать Формулу Легких Перемен.
Как вы сами ее понимаете.
Точная формулировка ждет вас на следующей странице
ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ 👉🏻
КАКОЙ У НАС ПЛАН, ГАЛИНА?
Если 3 ошибки это:
Как нам перестать их совершать?
Made on
Tilda